25 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 63,63g | Prot: 130,27g | Karb: 118,46g.
Kahvaltı: ВкусВилл Каша Льняная, Вкуснотеево Масло Сливочное, Голубика, Яйцо, Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Морковь, Перекресток Печень Индейки, Гудвилл Крупа Перловая. Akşam Yemeği: Помидоры, Мираторг Итальянская Смесь, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки. Aperatifler/Diğer: Маркет Перекресток Чернослив без Косточки, La Paulina Сыр Гойя, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Перепелиное Яйцо, La Paulina Сыр Гойя, Яйцо. devamı için...
|
|
2953 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 5 saat, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 17 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Лучше, чем вчера Kilo Geçmişi
|