25 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 41,81g | Prot: 69,99g | Karb: 226,31g.
Kahvaltı: Просто Мёд, Авокадо Авокадо, МКС Сыр Русский Рокфор, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Качественные Продукты Оладьи Классические, Kotanyi Корица Молотая, Жокей Кофе Молотый Классический, Петрушка, Зеленый Лук, Яйцо Куриное, Окское Яичный Белок, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Русский продукт Геркулес Традиционный. Öğle Yemeği: Теремок Гороховый Суп Постный, Магнит Персик, Нектарин. Akşam Yemeği: Золотой Колобок Сушки "Кукурузные", Просто Мёд , Жигули Пиво Барное Безалкогольное. devamı için...
|
|
2307 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 46 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 14 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|