|
жара спала, пошёл дождь и спадает отёк... цифра волшебная какая-то))
подвела вчера маленький итог за месяц - ОГ -4см, ОТ-3,5 см, ОБ -2,5 см...😊 а вот при сравнении снимков сделанных 11 кг назад разницы не нашла. муж говорит, потому что свет не удачный и что и так видно, без снимков 😁😙
|
122,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3550 kcal
|
Yağ: 89,41g | Prot: 195,43g | Karb: 264,57g.
Kahvaltı: Ягодный Пирог, Оливье без Заправки. Öğle Yemeği: Пирожок с Луком и Яйцом, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Русский бисквит Бисквитное Пирожное. Akşam Yemeği: Сальников Пельмени Мясшарики, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Свиная Корейка (Вырезка). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|