25 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 55,90g | Prot: 108,10g | Karb: 164,92g.
Kahvaltı: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Магнит Сыр Гауда 45%, Яйцо, Семенишна Молоко 2,5%, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Котлеты из Нута, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Картофель, Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные Бородинские, Куриный Бульон, Кабачки Тушеные. Aperatifler/Diğer: Kovis Колечко, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|