25 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 60,52g | Prot: 63,68g | Karb: 168,17g.
Kahvaltı: Геркулесовая Каша на Воде, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Простоквашино Ряженка 4%. Öğle Yemeği: Kuc Кремко Творожный Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Малина, Избенка Масло Топленое, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Летний День Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|