25 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2879 kcal
|
Yağ: 124,67g | Prot: 143,87g | Karb: 298,52g.
Kahvaltı: Капкейк, Маслины, Помидоры, Слобода Майонез Оливковый 67%, Рис Вареный. Öğle Yemeği: Кетчуп, Ермолино Пельмени Элитные с Индейкой. Akşam Yemeği: Милка Молочный Шоколад с Карамелью, Фермер-Центр.Рф Бифилайф со Злаками и Клубникой, ЗМЗ Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, ЗМЗ Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|