|
Со мной случился переезд, а вместе с ним волнения и конфетные срывы!
|
50,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 50,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 74,81g | Prot: 81,89g | Karb: 189,48g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Дмитровский Молочный Завод Творог Зерненый 5%. Öğle Yemeği: тендер Сыр Адыгейский, Хлебзавод 28 Пирожок с Яблоком, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Akşam Yemeği: Славянка Золотой Степ, Чудо Вкусный Завтрак, Юбилейное Утреннее Медовое с Орехами, Ehrmann Select Мюсли и Мед, Вкусный День Творог 5%, Капучино. devamı için...
|
|
1510 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 45 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
I_believe_in_myself Kilo Geçmişi
|