25 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3000 kcal
|
Yağ: 90,88g | Prot: 180,55g | Karb: 354,24g.
Kahvaltı: Dr. Oetker Ristorante Piccola Salame, Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Arla Skyr Himbeere-Cranberry. Akşam Yemeği: Alpro Soya Sojamilch Light, ZEC+ Clean Concentrate Schokolade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Leerdammer Caractère, Abraham Serrano, REWE Bäcker Brötchen . Aperatifler/Diğer: Manner Original Neapolitaner, REWE Beste Wahl Schoko Buttergebäck, Partybrötchen, Gutes Land Gouda , Babybel Mini Babybel, Coca-Cola Coca-Cola, Pepsi Twist. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|