|
Да еб... ь оно всё конём! Ну не получается мне удержаться на 49 кг. Вот оно моё плато. Пусть будет так. Думаем и анализируем,делаем выводы.
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 53,04g | Prot: 60,48g | Karb: 111,02g.
Kahvaltı: Кофе, Магнит Сыр Российский 50%, Лента Пампушки с Чесноком, Мёд, Лэнд Тыква Запечёная, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Сметана 15%, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Творог 9%, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Ермолино Блинчики с Яблоком и Корицей. Akşam Yemeği: Говяжий Бульон, Говядина Отварная. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|