25 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2455 kcal
|
Yağ: 145,87g | Prot: 137,73g | Karb: 144,02g.
Kahvaltı: Nakd Blueberry Muffin, Mixed Seeds, Honey, Arla Lactose Vrije Yoghurt, Banana, Oats Cereal (Instant, Dry, Fortified), Apple. Öğle Yemeği: All Seasons Rucola, AH Zuivelspread Naturel Light, Lidl Gerookte Zalm, La Vache qui rit Cheez Dippers, Lidl Bruin Brood. Akşam Yemeği: Pork Spareribs. Aperatifler/Diğer: Gwoon Extra Puur Chocolade 85%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|