25 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 61,81g | Prot: 70,32g | Karb: 196,10g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Golden Breakfast Müsli mit Früchten & Vollkornhaferflocken, Montosa Frische Avocado Creme , Latte Macchiato, Latte Macchiato, Milbona Käseaufschnitt, Aldi Frischkäse-Fass, Mehrkornbrot. Akşam Yemeği: Kohlrabi. devamı için...
|
|
2296 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 20 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|