25 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 55,78g | Prot: 74,54g | Karb: 171,65g.
Kahvaltı: Персик, Глобино Колбаса Оливье, Творог 9%, Сухие Сливки, Кофе, Киевхлеб Лаваш Армянский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Глобино Сосиски Детские. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Своя Линия Баклажаны по Корейски, Глобино Сосиски Детские. Akşam Yemeği: Морские Кальмары Сушеные Соленые, Балтика Пиво Безалкогольное. devamı için...
|
|
1679 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 47 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|