25 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2718 kcal
|
Yağ: 124,50g | Prot: 156,59g | Karb: 233,26g.
Kahvaltı: Schokolade, Kinder Riegel (21g), Ovomaltine Crunchy Cream, Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Balcerzak Original Polnische Krakauer, Omelett oder Rührei, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Lidl Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Akşam Yemeği: Gourmet Fruits de Mer Marinierte Garnelen Tomate-Chili, McEnnedy American Style Pizza Peperoni-Salami. Aperatifler/Diğer: SodaStream Zitrone-Limette. devamı için...
|
|
1942 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|