25 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 29,10g | Prot: 177,27g | Karb: 135,27g.
Kahvaltı: Melkan Magere Franse Kwark, Bodymass Whey Protein. Öğle Yemeği: Jumbo Zonnebloemolie, Gwoon Gebroken Bonen Los Ingevroren, Lassie Toverrijst Extra Vezels, Coop Kiphaasjes, Conimex Woksaus Knoflook Koriander. Akşam Yemeği: Melkan Magere Franse Kwark, Bodymass Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Calvé Pindakaas 100% Pinda's, Jumbo Waldkorn Volkoren. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|