08 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2011 kcal
|
Yağ: 81,13g | Prot: 58,99g | Karb: 263,40g.
Kahvaltı: Caffè Latte con Pochi Grassi, Special K Classic, Diete.Tic. Öğle Yemeği: Pane di Grano Duro, Mortadella, Prosciutto Crudo, Diete.Tic, Caffè (dalla Moca), Anguria. Akşam Yemeği: Anguria, Caffè Freddo, Coca-Cola, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Pane di Grano Duro, Insalata di Pomodori, Diete.Tic. Aperatifler/Diğer: Maionese, Crackers, Zucchero, Caffè (dalla Moca). devamı için...
|
|
3808 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
|
|