|
Вау, -0,7 за день!Вчера просто убивала на тренях!Буду продолжать;)
|
45,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
963 kcal
|
Yağ: 36,41g | Prot: 50,34g | Karb: 106,31g.
Kahvaltı: Куриные Голени с Кожей, Куриные Котлеты, Бутерброд с Маслом и Рыбой. Öğle Yemeği: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Mr. Ricco Соус Сырный с Изысканными Сортами Сыра, Огурец (с Кожурой), Окей Лаваш Армянский, Приготовленные Баклажаны, Приневское Шампиньоны Свежие. Akşam Yemeği: Ашан Имбирь в Сахаре, ВкусВилл Фейхоа Дробленая с Сахаром, Лаваш Армянский. devamı için...
|
|
982 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 3 dakika, шагомер - 22 saat ve 59 dakika, треня 2 - 30 dakika, треня 1 - 12 dakika, Uyku - 16 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|