25 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 34,43g | Prot: 51,38g | Karb: 152,91g.
Kahvaltı: Semangka, Melon. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Labu, Oyong, Sayur Bening Bayam. Akşam Yemeği: Tomat Merah, Siomay, Tahu Bakso, Kubis, Kecambah, Bawang Putih Dimasak , Sawi Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Melon, Tahu Goreng, Kedondong. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|