25 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 54,79g | Prot: 126,83g | Karb: 150,44g.
Kahvaltı: Pingo Doce Crackers Integral, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Pingo Doce Wafers de Chocolate, Continente Wafer Baunilha, Saloio Requeijão Alho E Ervas. Öğle Yemeği: Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Watermelon, Tomatoes. Akşam Yemeği: Sopa de Peixe. Aperatifler/Diğer: Prozis 100% Real Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|