25 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2136 kcal
|
Yağ: 67,64g | Prot: 95,45g | Karb: 291,50g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Айран, Сыр Моцарелла, Простоквашино Творог 5%, Макфа Пшеничная Мука. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Подлива, Курица Вареная, Мистраль Крупа Пшеничная из Твёрдых Сортов. Akşam Yemeği: Масло Подсолнечное, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Кофе с Сахаром, Чабан Сметана 15%, Яйцо, Сыр Моцарелла, Кабачок, Макфа Пшеничная Мука. Aperatifler/Diğer: Насыщенное Шоколадное Мороженое, Подлива, Ярмарка Пшеничная Крупа из Твердых Сортов Пшеницы, Кукурузные Лепешки, Coca-Cola Кола. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|