25 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2529 kcal
|
Yağ: 73,66g | Prot: 163,08g | Karb: 297,43g.
Kahvaltı: Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Zuegg Marmellata Pesche Zero Zuccheri Aggiunti, Fage Fruyo Stracciatella 1,8%. Öğle Yemeği: Pesca, Britti Gallette di Mais e Quinoa, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Cetriolo (senza Buccia), Amadori Hamburger Delicato con Carne di Pollo. Akşam Yemeği: Calvé Mayo, Land Edamer a Fette, Pomodori, Eurospin Hamburger di Scottona, Ciabatta. Aperatifler/Diğer: Perugina Mousse al Cioccolato con Sottilissime Sfoglie Fondente Nero, Noi Voi Corn Flakes, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|