25 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3893 kcal
|
Yağ: 200,26g | Prot: 157,63g | Karb: 368,09g.
Kahvaltı: Caseirinho Pão de Leite, Cueca Virada. Öğle Yemeği: Abóbora Cozida, Santa Clara Queijo de Coalho, Sadia Calabresa, Peixe. Akşam Yemeği: Habib's Esfiha Folhada de Chocolate, Habib's Esfiha de Queijo. Aperatifler/Diğer: Tirol Leite Integral, Orquídea Biscoito de Leite, Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|