25 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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44,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2667 kcal
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Yağ: 98,35g | Prot: 116,56g | Karb: 220,15g.
Kahvaltı: ほうれん草のおひたし, ハナマルキ わかめ味噌汁, セブンイレブン 雑穀米おむすび二個入り. Öğle Yemeği: ミツカン ひきわり納豆, 冷や奴, CO-OP 鯖のみぞれ煮, ふじっ子 ひじき煮, こんにゃく, サラダ, マルコメ 料亭の味 減塩 わかめ, はくばく もち麦ごはん. Akşam Yemeği: QBB ベビーチーズカマンベール入り, ゴーダチーズ, クリームチーズ, チェダーチーズ, セブンイレブン グリル夏野菜のサラダ, 和風パスタ, 道南冷蔵 バジル風味のいかのカルパッチョ, ローストビーフ. Aperatifler/Diğer: 生クリーム, もち米ケーキ, 赤ワイン, アイスコーヒー, トーラク ニューヨークチーズケーキRich, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, コーヒー. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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