|
Didn't lose as much as I hoped this week despite kicking my workout up a notch. Hopefully ill snap out of this plateau. I fear I'm eating too little so I'm trying to add to my calories.
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
856 kcal
|
Yağ: 30,27g | Prot: 48,13g | Karb: 105,75g.
Öğle Yemeği: Great Value Peanut Butter, Arnold Multi-Grain Sandwich Thins. Akşam Yemeği: Fresh Lemon Juice, Barilla Angel Hair Pasta, Chicken Breast, Ian's Panko Bread Crumbs - Italian Style. Aperatifler/Diğer: Sabra Olive Tapenade Hummus, Carrots. devamı için...
|
|
338 kcal
|
Egzersiz:
eliptical - 23 dakika, bike - 20 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|