25 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 52,28g | Prot: 61,62g | Karb: 154,08g.
Kahvaltı: Leader Price Pain de Mie Complet. Öğle Yemeği: Vinaigrette, Lidl Maïs, Conserve de Thon, Panzani Coquillettes Cuites. Aperatifler/Diğer: Doritos Dippas Nature, LU Tuc Original, Chips, Baguette Viennoise. devamı için...
|
|
1420 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 38 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 47 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|