25 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
933 kcal
|
Yağ: 31,30g | Prot: 14,07g | Karb: 148,01g.
Kahvaltı: Меридиан Риет из Тунца, Delba Цельнозерновой Хлеб. Öğle Yemeği: Шармэль Зефир Яблочный, Royal Forest Сироп Топинамбура , Кофе с Молоком, Окей Манго, Голубика, Черешня, Салат из Помидоров и Огурцов, Кабачковая Икра, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Royal Forest Сироп Топинамбура , Кофе с Молоком, Капуста Тушеная, Капуста Тушеная. devamı için...
|
|
2288 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 15 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Koşu Bandı - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|