26 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 31,14g | Prot: 53,71g | Karb: 114,51g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Nutella Selai Coklat. Öğle Yemeği: Kemangi, Ikan Gurame, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Gurame, Tahu Kukus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Ceker, Ayam Goreng, Kwetiau, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayuputri1611 Kilo Geçmişi
|