26 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 28,13g | Prot: 71,23g | Karb: 161,32g.
Kahvaltı: Putih Telur. Öğle Yemeği: Wortel, Kacang Panjang Hijau, Bawang Bombay Dimasak , Lemon, Labu Siam, Tomat Ceri, Ikan Patin. Akşam Yemeği: Putih Telur, Bayam Dimasak (dari Segar), Ladang Lima Veggie Noodle Red Spinach. Aperatifler/Diğer: Cadbury Dairy Milk Cashew Nut, Jambu Air, House Of Organix Natural Roasted Almond, Putih Telur, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Sunpride Pisang Single, Ubi Jalar (Manis), Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
normagustiany Kilo Geçmişi
|