26 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 38,68g | Prot: 57,44g | Karb: 277,42g.
Kahvaltı: Nanas, Semangka, Melon, Yakult Yakult. Öğle Yemeği: Kentang Goreng, Susu Coklat, Es Buah, Dimsum, Pangsit Goreng, Bakmi GM Mie Ayam. Aperatifler/Diğer: Belimbing, Rengginang. devamı için...
|
|
2130 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|