26 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 25,67g | Prot: 70,97g | Karb: 135,68g.
Kahvaltı: Herbalife Shake Chocomint, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Öğle Yemeği: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus, Ikan Cakalang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Herbalife Shake Chocomint, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Aperatifler/Diğer: Silver Queen Bites, Tape Singkong, Cimory Yogurt Original. devamı için...
|
|
1501 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|