26 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3807 kcal
|
Yağ: 183,18g | Prot: 212,32g | Karb: 339,64g.
Kahvaltı: Дыня, Bonfesto Крем Чиз, Хлебодар Хлеб Пшеничный, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Запеченный Картофель. Akşam Yemeği: Ситисет Бутерброд с Курицей, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Фермер-Центр.Рф Бифилайф со Злаками и Клубникой, ЗМЗ Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Милка Молочный Шоколад с Карамелью. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|