26 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 38,81g | Prot: 101,21g | Karb: 169,77g.
Kahvaltı: Melvit Siemię Lniane, Chia Bia Chia Seeds, Musli, Naked Cocoa Crunch, Wiśnie Bing, Jajko. Öğle Yemeği: Aldi Pineapple Cottage Cheese, Jabłko. Akşam Yemeği: Sainsbury's Be Good to Yourself Balsamic Dressing, Kurczak (Spożyty bez Skórki), Szczypiorek, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Pomidory, Rukola, Sałata, Ryż Kleisty. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|