13 Ocak 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 21,00g | Prot: 53,55g | Karb: 250,31g.
Kahvaltı: fat free light active yogurt, Fiber One Bran cereal, sugar free french vanilla creamer, coffee, light wheat bread. Öğle Yemeği: quality street, skim milk, corn flakes, selects mexican tortilla soup. Akşam Yemeği: light bread, apple. Aperatifler/Diğer: chex mix. devamı için...
|
|
2138 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|