26 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2076 kcal
|
Yağ: 54,48g | Prot: 132,21g | Karb: 265,56g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Pere. Öğle Yemeği: Pesca Noce, Negroni Prosciutto Crudo , Rio Mare Tonno Leggero, Pane Integrale, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği Öncesi: Zuegg Marmellata Frutti di Bosco, Mulino Bianco Fette Biscottate, Burro di Arachidi, Pema Pane Integrale Agli 8 Cereali. Akşam Yemeği: Exquisa Fiocchi di Latte, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Couscous, Olio Extra Vergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|