26 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3008 kcal
|
Yağ: 103,62g | Prot: 220,68g | Karb: 253,63g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Delikatess Lachsschinken, Kühne Senf Mittelscharf, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen. Öğle Yemeği: Sodexo Currywurst mit Pommes. Akşam Yemeği: Putenbrust Fleisch, Weizenbrötchen, Koithahn Harzer Bratwurst, Schweinenackensteak. Aperatifler/Diğer: Giotto Dänischer Butterkeks, Tuc Classic, ZEC+ Intraplus, Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|