|
Ipocalorica 1900 kcal (perdita di 2 settimane)
Collo 36.2 (-0.3)
Torace 104 (-1)
Vita S 77.7 (-0.4)
Vita L 87 (-0.7)
Fianchi 96.5 (-0.8)
Femore dx 60.5 (=)
Femore sx 60.5 (=)
Bicipite dx 35 (-0.5)
Bicipite sx 34 (-0.5)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2031 kcal
|
Yağ: 60,50g | Prot: 154,28g | Karb: 197,11g.
Kahvaltı: Soligo Latte Parzialmente Scremato, Diplomatico. Öğle Yemeği: Uovo, La Molisana Spaghetti Integrali , Coop Pancetta Dolce a Cubetti. Akşam Yemeği: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Kraft Sottilette Burger con Cheddar, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Prosecco, Adez Strepitoso Cocco, Pesca, Myprotein Impact Whey Protein, Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|