|
Ipocalorica 1900 kcal
Collo 36.2 (=)
Torace 104 (=)
Vita S 77.3 (-0.4)
Vita L 86.8 (-0.2)
Fianchi 96.2 (-0.3)
Femore dx 60.5 (=)
Femore sx 60.5 (=)
Bicipite dx 35 (=)
Bicipite sx 34 (=)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 61,66g | Prot: 153,00g | Karb: 165,90g.
Kahvaltı: Soligo Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche. Öğle Yemeği: Patate al Forno, Spezzatino di Manzo, Riso. Akşam Yemeği: Leerdammer Lightlife, Coop Pancetta, Tre Mulini Pane per Hamburger, You&Meat Hamburger di Chianina. Aperatifler/Diğer: Prosecco, Myprotein Impact Whey Protein, Valfrutta Succo Ananas, Ananas, Adez Strepitoso Cocco, Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|