26 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2074 kcal
|
Yağ: 63,14g | Prot: 92,94g | Karb: 286,55g.
Kahvaltı: Von Allwörden Vollkornbrötchen, Marmelade, Milkana Schmelzkäse Light, Rapsöl, Aldi Bio Eier, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, TiP H-Vollmilch 3,5%. Akşam Yemeği: Monarc Rosinenbrötchen, Kaufland Magerquark, Aldi Harzer Käse, Wasa Vollkorn, Marmelade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Corny Free Joghurt, Coppenrath & Wiese Altböhmischer Pflaumenkuchen. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|