26 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1672 kcal
|
Yağ: 74,73g | Prot: 121,82g | Karb: 129,24g.
Kahvaltı: Kokt Ägg, Wasa Falu Rågrut, Arla Lätt & Lagom. Öğle Yemeği: ICA Benfri Kotlett, ICA Revbensspjäll, Vitlökssås, Potatis Klyftor, Biff, Pommes Frites, Uncle Bens Långkornigt Ris. Akşam Yemeği: Köttfärssås, Kungsörnen Ideal Makaroner. Aperatifler/Diğer: Star Nutrition Whey-80, Vattenmelon. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andreberndtsson Kilo Geçmişi
|