26 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
724 kcal
|
Yağ: 17,88g | Prot: 51,83g | Karb: 89,58g.
Kahvaltı: Be Light Schinkensülze mit Ananas, Almare Skandinavischer Räucherlachs, Gekochtes Ei, Graubrot, Tomatenmark. Akşam Yemeği: Tomaten, Edeka Kopfsalat , Aldi Rindersteak , Freshona Sonnenmais Extra Knackig. Aperatifler/Diğer: Pfirsiche. devamı için...
|
|
6184 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Çekmek - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|