26 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2513 kcal
|
Yağ: 37,88g | Prot: 199,94g | Karb: 353,22g.
Kahvaltı: Pam Panorama Gallette di Riso Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 99%, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Esselunga Fiocchi di Frumento Integrali, Uovo Sodo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Spinaci, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Öğle Yemeği: Mela Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Frutta & Natura Pesca Tabacchiera, Esselunga Petto di Pollo, Mondella Riso Arborio. Akşam Yemeği: Pere. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mela Verde. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|