26 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 41,34g | Prot: 75,15g | Karb: 103,90g.
Kahvaltı: Silver Hills Squirrelly Bread, Almond Butter, 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: President's Choice Frozen Mango Chunks, Strawberries, Blueberries, Chapman's Vanilla Frozen Yogurt, 1% Fat Milk, Shrimp, Walnuts, Egg, Mixed Salad Greens, Tomatoes. Akşam Yemeği: Green String Beans, Cauliflower, Baked or Broiled Trout. Aperatifler/Diğer: Bob's Red Mill Chia Seed, Benefiber Powder, Strawberries, President's Choice Greek Yogurt. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|