15 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
484 kcal
|
Yağ: 19,11g | Prot: 35,32g | Karb: 51,13g.
Kahvaltı: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Plum, Boiled Egg, Yellow Sweet Corn , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . devamı için...
|
|
2860 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 50 dakika, Gerilme (Yoga) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sofatazkia99 Kilo Geçmişi
|