Cleide 94 Günlüğü, 26 Tem 20

Muito feliz cada dia que passa chego mais perto do meu objetivo . Saí da obesidade e passei para sobrepeso.Com paciência e determinação, devagar eu vou chegando ao peso almejado🤗🤗...

72,8 kg Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.    Geriye kalan: 2,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1508 kcal

Yağ: 26,26g | Prot: 77,70g | Karb: 242,71g.   Kahvaltı: Paulista Iogurte , Banana Prata. Öğle Yemeği: Banana Prata, Bife ou Costeleta de Porco, Omelete, Salada de Folhas, Quero Feijão Carioca . Akşam Yemeği: Sprite Sprite Refrigerante, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve Manteiga Crua, Espaguete Seco, Quero Feijão Carioca . Aperatifler/Diğer: Maguary Limonada Zero. devamı için...