26 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2146 kcal
|
Yağ: 78,98g | Prot: 93,20g | Karb: 266,03g.
Kahvaltı: Almond Milk, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Texas Roadhouse Cinnamon Butter, Texas Roadhouse Dinner Rolls, Texas Roadhouse BBQ Ribs, Texas Roadhouse Rattlesnake Bites, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking). Öğle Yemeği: Great Value Sugar Cones, Breyers Oreo Vanilla Ice Cream. Akşam Yemeği: Land O'Lakes Light Butter, Italian Bread , Wish-Bone Italian Salad Dressing, Cooked Mussels, Clams, Fried Calamari, Baked or Broiled Oysters, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Linguine. devamı için...
|
|
2203 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
|
|