26 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1943 kcal
|
Yağ: 76,10g | Prot: 110,96g | Karb: 203,39g.
Kahvaltı: Pasta Carbonara. Öğle Yemeği: Atún en Agua (Enlatado), Salsa Bechamel, Président Queso Mozzarella, Plátano Maduro. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola sin Azúcar, Don Juan Ketchup, Mayonesa, Tomates, Queso Cheddar, Pechuga de Pollo sin Piel, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Pan de Hamburguesa. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johantrainer Kilo Geçmişi
|