26 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 40,79g | Prot: 64,37g | Karb: 231,24g.
Öğle Yemeği: Sereh, Paroti Bagelen, Nissin Walens Cheese Soes, Prochiz Cheddar Cheese, Aice Susu Telur, Roti, Udang, Telur Rebus, Selada Kol, Wortel, Kentang Rebus, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Mr. Bread Roti Tawar Pandan Kupas, Pepaya, Gula Merah, Kunyit, Jahe, Udang, Sinti Sambel Pecel, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kubis, Wortel, Kentang Rebus, Bakso Daging Sapi, Nasi Merah. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aisyah laila Kilo Geçmişi
|