26 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2242 kcal
|
Yağ: 81,41g | Prot: 52,01g | Karb: 279,95g.
Kahvaltı: Guayaki Yerba Mate - Revel Berry, Apples, 365 Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Vegan Cookie Dough, The Snack Factory Pretzel Crisps - Cinnamon Sugar, Koops' Stone Ground Mustard, Violife Just Like Cheddar Slices, Sunbeam Hamburger Bun, Vegan Butter Burger. Akşam Yemeği: Roasted Salted Cashew Nuts, Sauvignon Blanc Wine, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Sabra Roasted Garlic Hummus. devamı için...
|
|
1490 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|