25 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 64,68g | Prot: 69,88g | Karb: 156,25g.
Kahvaltı: Радость Вкуса Сыр Русский Полутвердый 45%, Поджаренный Белый Хлеб, Чай с Молоком, Каша Дружба на Молоке. Öğle Yemeği: Рассольник, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Ряженка, Бефстроганов. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
|
2577 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Duş Almak - 15 dakika, Paten Kaymak - 16/kph - 6 saat, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lady.sentiurina Kilo Geçmişi
|