09 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3048 kcal
|
Yağ: 127,79g | Prot: 80,75g | Karb: 253,35g.
Kahvaltı: Volkoren Biscuit, Ossenworst, Garnalensalade, Harde Broodjes, Vanille Yoghurt, Zin Rode Vruchten, Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Pesto Alla Genovese, Mozzarella 20 Mini, Volkoren Brood, Rode Vruchten, Sinaasappelen, Vanille Ijs, Sandwichspread Mediterraan, Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Roquefort of Blauwe Kaas, Gebakken Bot (Vis), Rivierkreeft (Langoest), Ijs, Rode Tafelwijn, Champagne, Sherry, Witte Tafelwijn, Suiker, Scholfilet, Boter, Broccoli, Slagroom. Aperatifler/Diğer: Witte Tafelwijn. devamı için...
|
|
2087 kcal
|
Egzersiz:
wii - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|