27 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 70,66g | Prot: 99,60g | Karb: 128,80g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Susu Coklat, Pisang. Öğle Yemeği: Ikan Tongkol, Wortel Dimasak, Tumis Kangkung. Akşam Yemeği: Tahu, Telur Rebus, Saori Saus Tiram, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Martabak Telur, Pisang. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
asadullah maulana Kilo Geçmişi
|